Estresse, o vilão dos dias atuais

Cada um sabe de si, cada um tem as suas fragilidades, suas dores,  seus medos, suas lutas...

A ninguém é dado o direito ou poder de saber o que se passa na cabeça de outrem, quiçá medir a intensidade da dor alheia e dos seus conflitos internos.

Quantas pessoas por aí a fora não estão passando nesse exato momento por algum tipo de problema ou situação estressante? E quantas delas conseguem pedir ajuda, se abrir ou até mesmo confiar em alguém para poder falar e conversar, no intuito de mitigar as angustias e sofrimentos?

Eu diria que não são poucas. E olhe que é bem mais comum do que se  imagina.

O estresse, por exemplo, tem sido o vilão dos dias atuais. Ele pode provocar diversos tipos de sintomas e tem acometido cada vez mais, um número elevado de pessoas com problemas de várias ordens. Isso é fato.
E não tem sido muito fácil fugir das suas armadilhas, mesmo porque o estresse é algo que acontece naturalmente e faz parte da nossa vida.
Contudo, se nos deixarmos levar pelas preocupações do dia a dia, o estresse vai se tornar um problema gigante, e não é o que queremos.

Vale ressaltar a importância de tentarmos combatê-lo, e nessa horas temos que aprender a nos defender. Para tanto, é necessário mudança de comportamento e atitudes, para não se deixar levar pelas pressões que nos são impostas demasiadamente, do contrário sofreremos as consequências. 

Faz-se necessário que cada um de nós conheça e identifique sua própria capacidade e o quanto suporta de pressões que chegam de todos os lados e maneiras, só assim será possível desenvolver mecanismos e estratégias no sentido de saber lidar com essas pressões.
Vale salientar que não é tão simples assim, uma vez que, envolve questões bastante complexas quer seja fisiológicas ou psicológicas. Contudo, não é impossível.

A depender da complexidade e do caso da pessoa estressada, convém procurar ajuda de um ou mais profissionais preparados para auxiliá-la e orientá-la na condução de resultados favoráveis e desejados.

De qualquer forma, essa é uma atitude individual. Para tanto, há que se empenhar o quanto for necessário uma vez que, mudar de atitude demanda um tremendo esforço por se tratar de uma ação volitiva.
Exercitar o controle no campo emocional é preciso, pois vai impactar diretamente no controle das situações e relacionamentos com outras pessoas, além de ser pertinente para  saúde.

Não é difícil percebermos quando estamos estressados, já que a mente, é a primeira a dar o sinal de alerta e de que algo está errado. A julgar pela falta de concentração, redução no poder de observação e amplitude da memória, interferindo na capacidade cognitiva que fica comprometida...

O estresse exacerbado pode causar também problemas de ordens emocionais tais como: ansiedade, a sensibilidade a flor da pele, a irritabilidade, preocupações exageradas, sentimento de impotência e autoestima baixa...
De modo geral, o estresse pode provocar reações limitantes e incapacitantes.  Pelo menos é o que faz em algumas pessoas que quando são acometidas, perdem também o interesse e o entusiasmo pelas coisas, não sentindo prazer pela vida e se entregando muitas vezes a algum tipo de vício como: o álcool, nicotina e drogas, bem como a dificuldade para dormir e para se relacionar com outras pessoas, isso na sua forma mais grave...

Portanto minha gente, procuremos aprender a conviver e lidar com o estresse, e verificar o que pode ser feito a respeito e no sentido de tentar administrá-lo antes mesmo de deixá-lo transformar-se em problemas maiores e até nos dominar.
Procuremos observar o que nos acontece, bem como a forma que reagimos, tentando identificar quem são os estressores e assim filtrarmos aquilo que nos importa e o que deve ser valorizado, desprezando ou melhor, ignorando o que não nos acrescenta em nada.

O estresse não vai desaparecer da sua vida de uma hora para outra. Sendo assim, faça por onde ser você quem o controla e não o inverso.